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Salsa tahini all'aglio, un condimento ayurvedico nutriente e aromatico con un sapore soddisfacente per un'alimentazione sana.

Eleva la tua Insalata con il Condimento all'Aglio e Tahini

Un Potenziamento Gustoso per la Tua Esperienza a Tavola

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Tempo di Preparazione

5 Minuti

Porzioni

Varie

Ingredienti

  • 2 tazze di olio di sesamo
  • 1⁄4 tazza di olio di noci o semi
  • 1 tazza di succo di limone appena spremuto
  • 1⁄2 tazza di salsa di soia
  • 3⁄4 tazza di tahini
  • 5 spicchi d'aglio
  • 2 cucchiai di senape (in polvere o semi)
  • 1 cucchiaino di sale marino o kosher
  • 1 cucchiaio di cumino macinato
  • 1⁄4 cucchiaino di peperoncino in polvere
  • 3⁄4 tazza di acqua

Procedimento

Passo 1

In un frullatore, unisci olio di sesamo, olio di noci, succo di limone, salsa di soia, tahini, aglio, senape, sale, cumino, peperoncino e acqua. Frulla fino a ottenere una consistenza omogenea.

Passo 2

Regola la densità incorporando più acqua o succo per rendere più fluido o aggiungendo ulteriore tahini per addensare.

Passo 3

Condisci generosamente la tua insalata o utilizza come saporita salsa insieme ai tuoi contorni preferiti.

Suggerimenti Nutrizionali

  • Vatas:

    Cerchi calore extra? Incorpora spezie più piccanti come il paprika.

  • Pittas:

    Sostituisci gli oli di sesamo e noci con oli di girasole o cocco, mentre il succo di lime e la salsa tamari possono sostituire rispettivamente limone e salsa di soia.

  • Kaphas:

    Opta per oli di girasole, macadamia o mandorla e succo di lime invece di limone. Inoltre, sperimentare con diverse erbe può ulteriormente migliorare il profilo di sapore.

Suggerimento di Consapevolezza:

Semplifica la tua giornata dando priorità ai compiti e concentrati su ciò che conta veramente. Riducendo gli impegni superflui, allevierai lo stress e ti impegnerai appieno con le tue priorità, favorendo uno stile di vita più equilibrato.

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